Notranji procesi 2

Ko se dlje časa slabo počutimo, se to pozna na naših čustvenih odzivih in telesu. Telesni znaki stresa so se povišan srčni utrip in krvni tlak, potenje, hladna koža, bledica ali zardevanje, napete mišice, lahko pride celo do vrtoglavice, glavobola ali migrene.

Če vzrok, stresor ostane, ostane tudi stres.

Telo se poskuša do neke mere prilagoditi, je pa še vedno napeto, zato smo hitreje utrujeni, težko se zberemo, pozabljamo, težko zaspimo, pogosto se prebujamo ali pa bi samo spali in sploh ne vstali, razdražljivi smo, nerazpoloženi, umikamo se v samoto, ker nam je druženje prenaporno, preveč ali premalo jemo, segamo po ogljikovih hidratih in maščobah, saj le ti v možganih sprožijo izločanje serotonina – hormona sreče.

Nimamo obstanka, stvari naredimo na pol, vse je težko, prenaporno je, razpoloženje se menja ali pa postajamo vse bolj brezvoljni.

Malo odleže po športni aktivnosti, kozarcu alkohola, dimu marihuane. Smo v kroničnem stresu, pojavi se prva tesnoba, panični napad, depresija, motnja hranjenja, samopoškodovanje, kronična utrujenost in odnosi so vse slabši..

Telo ne zmore več in pride do prvih težav in bolezni.

Imenujemo jih psihosomatske motnje ali bolezni. Strokovnjaki ocenjujejo, da je psihosomatskih bolezni od 60-80%. Bolečine, slabosti, vrtoglavice, slabo počutje, povišana telesna temperatura, kožne spremembe, bolečine v hrbtenici, želodcu, razdražljivo črevo, boleče menstruacije, težave z zanositvijo, alergije, avtoimune bolezni, povišan krvni pritisk, povišan krvni sladkor … je le nekaj naštetih.

Ljudje se v stiski in fizičnih težavah zatečejo k zdravniku.

Na vsak način je najprej treba izključiti organski vzrok za težave. Ko izvidi in preiskave ne pokažejo nič posebnega, zdravnik pove, da je vzrok verjeno psihični. Tukaj se ustavi. O tem se premalo govori in se vedno je v družbi neka stigma o zmešancih.

“Nisem nor. Ne ti men.”

Norih ljudi ni, so le ljudje, ki so klonili pod težo psihičnih obremenitev. Telo kloni pod težo notranjih procesov, zaradi katerih ne zmoremo vsakodnevnih zahtev, obremenitev in pričakovanj. Nekateri zato zbolijo za depresijo, drugi za fibromialgijo. Nekateri imajo socialno fobijo, drugi avtoimuno bolezen. Vzrok je enak.

Stalen stres, ki se ga ne zavedamo, ker se je telo navadilo na notranji pritisk.

Ko se navadimo, ne občutimo več jasno. Telo ne pošilja več rdečih signalov. Škodljivi procesi pa tečejo naprej.

Ljudje so pripravljeni samoplačniško hoditi na različne preiskave, ker so prebrali na Googlu, manj pa so pripravljeni narediti karkoli, kar bi jih čustveno razbremenilo.

Težko je dopovedati osebi v stiski, da je njegova bolezen verjetno posledica prezahtevnosti do sebe, slabe samopodobe, strahu, ki ga nosi v sebi, nepotrebnega občutja krivde, večne borbe z okolico, nemira, jeze, drame.

Jezni so na zdravnika, ker ne naredi nič, ker mu predlaga antidepresive, ker ga ne pošlje na ponovne preiskave ali fizioterapijo.

Oseba se počuti neslišana, nemočna, prestrašena je, ker res ne more in ne zmore, ker ima res težave, ker jo res boli, ker se ji zdi, da jo nihče ne jemlje resno. Vse to je ponoven stres. In vse to simptome bolezni samo še poslabša. Začaran krog.

Starejši kot smo, več nepredelanega je lahko v nas.

Ko delam z otroki, v pol ure naredimo in rešimo večino.

“Najlepša hvala za vse še enkrat. Sin je komaj čakal, da gre v posteljo in vesoljsko ladjo… Delaš čudeže! Hvaležna!”

In po nekaj dneh:

“Drugače ti povem, da je sin full v redu, čisto prerojen. Zvečer se sam spomni in gre v vesoljsko ladjo… Zdaj tudi spet hodi na tekme in mu gre zelo dobro… Je sploh možno, da se tako hitro obrne razpoloženje? Zelo sem vesela in mi je odleglo.”

“Je sploh možno?” vpraša mami, ki je bila ves čas zraven in ki bolj od mene ve, kako je bilo prej in kako je sedaj.

Ja, takšna razlika je, ko spraznimo telo navlake.

Po petdesetem letu traja 10 – 15 minut, da očistimo prsni koš, naslednjih 10 – 15 minut za glavo. Ampak nič hudega, kaj je nekaj minut več od mesecev in let, ko se boste počutili bolje.

Na bolezen vpliva razpoloženje.

Če trenutno ne zmorete in ne morete ničesar drugega, poskrbite, da se boste bolje počutili.

Odstranite misli, ki vam ne koristijo.

Odpravite stisko iz prsnega koša, ne koristi vam.

Nehajte brskati po spletu in krepiti dramo.

Vzemite kozarec vode, stisnite pol limone in se raje usedite na sonce za 10 minut.

Sprostite se, izklopite možgane.

V teh desetih minutah se ne bo zgodila nobena katastrofa.

“Morda je čas, da poskusim drugače. Morda je res čas, da se rešim navlake preteklosti, bolečih spominov, ran preteklosti, slabega počutja, nemoči …”

Tu je nova zanka. Demoni so neverjetni:

“Ne smeš si tega dovoliti!”

Zahteve ne zaznamo jasno, razumsko vemo, da bi nam koristilo, a odlašamo, dvomimo, ne verjamemo, iščemo izgovore in drugo pot.

“Bo že.”

In tudi je.

Nekako.

Si čudež življenja in svet brez tebe ne bi bil popoln.

Hvala, ker delite 💖

Share on email
Email
Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter

Komentarji

Vaš e-naslov ne bo objavljen.

Druge objave

Vredna si

Draga vredna in pomembna,

slišana si.

Ali veš, da si čudovita?
Ali veš, da si dovolj dobra?
Ali veš, da je to dovolj?

Pojdiva drugače.

Če bi gledala film svojega življenja kot nepristranski opazovalec, bi rekla:
“To žensko občudujem. Vredna, pametna, sposobna, dovolj dobra, pomembna …”

To si TI. Rada bi, da vidiš sebe v pravi luči. Vredna si, zato ker si. Slišana si. Pomembna si. Si čudež življenja in svet brez tebe ne bi bil popoln.

Nesi to sporočilo dalje. Odnesi ga svoji prijateljici, sestri, znanki. Naj ve, da je tudi ona čudovita, da je čudež življenja.

Objem 🌻
Jana

Hvala, ker delite 💖

Share on email
Email
Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter

Zadnje objave

Čarobni odnos

FB skupina - nadgradnja knjige Čarobni odnos