Jana Pristovšek

Sprenevedanje

Ena od oblik manipulacije je sprenevedanje. Vemo, a ne moremo dokazati. Vemo, a ostajamo nemočni, osupli, presenečeni, jezni, ogorčeni. Vse to je naporno, a najslabše od vsega je, če podvomimo vase. In vase podvomimo pogosto in močno. Hočemo dokazati, da se ne motimo, da imamo prav, da nismo zmešani, da nismo zateženi, da, da, da …

Sprenevedanje Read More »

Pot do notranje moči

Vsak dan lahko opazimo, kako različno ljudje reagiramo. V nas se porajajo različna in različno močna čustva. Od tega dogajanja znotraj je potem odvisna naša reakcija. Zunanja ali notranja informacija trči na čustveno energijo v nezavednem in bolj ali manj se razburimo, razveselimo, ustrašimo … Notranjo moč zgradimo v otroštvu. Pogoj za to je varno …

Pot do notranje moči Read More »

Razlaga BEAM metode 7

Če ste se odločili, da želite predelati preteklost, če ste pripravljeni, ne glede na vso bolečino, potolažiti svojega notranjega otroka in ga narediti srečnega in brezskrbnega, boste to tudi izpeljali. Spremembe, ki se bodo v tem času zgodile v vašem počutju in življenju, vam bodo dale zagon, da boste želeli predelati še več. Šlo bo …

Razlaga BEAM metode 7 Read More »

Razlaga BEAM metode 5

Notranji otrok je “viden” del naše notranjosti, doživljanja, doživetja, ranljivosti, prizadetosti in tudi samozadovoljstva, moči, sreče in veselja. Omogoča nam, da se osvobodimo preteklosti, ujetosti, napačnih prepričanj, nekoristnih misli, strahu, tesnob … Omogoča nam, da uredimo zavedni, in relativno dobro, nezavedni del sebe. In tako kot povsod drugod, je tudi tu treba proces speljati do …

Razlaga BEAM metode 5 Read More »

Najini prepiri

Pozdravljena Jana, prosim za komentar na mojo situacijo s partnerjem. Tak butast spor se je med nama zgodil že 5× (v vezi sva pol leta). Pri zadnjem nesoglasju (ki ga vidiva oba čisto drugače) se mi je šele posvetilo, da bi se lahko odzvala z ljubeznijo, sočutjem in ne razočaranjem, jezo, egom. Nisem se znala, …

Najini prepiri Read More »

Divja ženska

Med nami živijo divje ženske. Srečujemo jo v službi, na ulici, najdemo jo med prijateljicami. Je lepa, urejena, sposobna, prijazna, simpatična, duhovita. Fascinira s svojo energijo, odločnostjo, jasno postavljenimi cilji, sposobnostjo zamenjati gumo na avtu, skuhati kosilo s tremi hodi, preteči maraton in vsak večer brez izjeme skopati otroke in prebrati pravljico. Naj bo samska …

Divja ženska Read More »

Moč toksične osebe

Toksična oseba, čustveni manipulator, oseba, ki pobira energijo, čustvena pijavka, oseba z osebnostno motnjo je le nekaj izrazov, s katerimi opisujemo osebo, ki na nas ne deluje dobro. Ne počutimo se dobro, ne razumemo je, ne moremo doumeti, da misli, govori in dela določene stvari, ki so krivične in nas lahko zelo globoko ranijo. Če …

Moč toksične osebe Read More »

Naročanje na novice

Dnevno smo bombardirani z nešteto novicami in največkrat ne po lastni želji. Z vami želim deliti dobro izkušnjo obveščanja s čim manj vsiljivosti, zato sem se odločila, da vam okvirno opišem, kaj lahko pričakujete. Novice po e-pošti bom pošiljala dvakrat mesečno. Obvestila vas bom o novostih zadnjih 14 dni. Tako boste lahko na hitro preleteli in ugotovili, …

Naročanje na novice Read More »

Čarobni odnos

Drage in vredne ženske, žene, partnerke, prijateljice … včasih pridemo do točke, ko smo premalo in hkrati preveč. Premalo dobre, premalo sposobne, premalo učinkovite, preveč krive, preutrujene, nevidene, neslišane, necenjene. Dovolj imam. “Premalo sposobne in premalo dobre” nas poganja naprej. Trudimo se, dokazujemo, delamo, garamo. Pohvale in priznanja drugih se nas ne dotaknejo. Slabša samopodoba se z …

Čarobni odnos Read More »

Ljubim za oba

Drage in vredne ženske, žene, partnerke, prijateljice … ljubezen je zelo preprosta, dokler je ne zakompliciramo. Kaj ljubezen je in kaj ljubezen ni, je stvar razprave, mnenje posameznika in ne splošno dejstvo. Ljubezen je skupek čustev, občutij, prepričanj, včasih tudi iluzij ali orodje za dosego cilja. Ljubezenski odnos je odnos med dvema odraslima osebama, ki …

Ljubim za oba Read More »

Razlaga BEAM metode 4

Zdaj ste pripravljeni, da greste korak naprej. Ob neprijetnem počutju se vprašajte: “Kje je ta oseba v meni, ki se ne počuti dobro?” Stopite do nje, objemite jo in jo odpeljite na travnik, združite in zaključite proces. Na začetku za to rabite čas. Učite se, dvomite, preverjate, ponovno dvomite, obupujete, ponovno poskušate … in bo …

Razlaga BEAM metode 4 Read More »

Razlaga BEAM metode 3

Poiščite svojega notranjega otroka. Stopite do njega, odpeljite ga na travnik in potolažite. Naredite vse, da se bo počutil čim bolje, povejte in obljubite in obljubo držite. Povejte mu vse, kar si želi slišati. Prepustite se in govorite, ga tolažite znova in znova. Povejte mu, da je na toplem, varnem, mehkem, da ni sam, da je več …

Razlaga BEAM metode 3 Read More »

Razlaga BEAM metode 2

Tesnoba, panične epizode, obsesivno kompulzivne motnje, strah pred množico, izgorelost so posledice kopičenja, posledica nepredelanega stresa, ki slej ko prej v takšni ali drugačni obliki pride na dan. Zdravila pomagajo, absolutno. Pomagajo, da lahko in da zmoremo začeti aktivno skrbeti za naš notranji svet. Spoznavamo ga počasi, vedno znova in znova nas zapelje star in …

Razlaga BEAM metode 2 Read More »

Začetek razmerja

Recimo, da sta si dovolj všeč, da se želita ponovno videti. In tako smo v času spoznavanja. Nekateri bi hitro, drugi bi šli počasneje. Kaj je prav in kaj narobe? Oboje in nič. Hitrost spoznavanja je odvisna od vašega značaja, prepričanj, strahov, preteklih izkušenj, ran in bolečin, ki jih nosite s seboj … Recimo, da …

Začetek razmerja Read More »

Razlaga BEAM metode

BEAM metoda, je aktiven proces odstranjevanja stresa, ki ga občutimo kot stisko, jezo, žalost, užaljenost … Prednost je v tem, da sami nadzirate proces, vi odločite kaj in koliko želite odstraniti, vi določate in določite s katero in kakšno energijo naj se napolni vaše telo, vi vnašate frekvenco določene energije v vsako vašo celico, vi …

Razlaga BEAM metode Read More »

Ujetniki

Včasih pridemo do točke, ko se nam zdi, da nič več ne moremo. Da smo obtičali. Da gre vsem ostalim dobro, mi pa smo ujetniki situacije, da ni pomoči, da ni izhoda. In potem se pojavi ena Jana, ki pravi, da se da. Pritegnejo ji še drugi in pravijo: »Ti sam dej. Upri se, postav …

Ujetniki Read More »

Imejte me radi

Na to, kaj bomo občutili nimamo vpliva. V nezavednem je “speča” energija, ki jo “zbudi” sprožilec. Od tega, koliko te energije se zbudi, je odvisna moč čutenja. Čutimo torej tako močno, kolikor je določene čustvene energije v nas. V nas je vse in prav je tako, ampak odločilna je “količina”. Ta “količina” odloča, če bomo …

Imejte me radi Read More »

Catfishing ali phishing

Skoraj vsak mesec se pojavi novica ali obvestilo, da neznanih ljudi, ki se predstavljajo kot predstavniki raznih dobrodelnih organizacij, ne spuščajte v stanovanje. Na FB-ju je bilo več pozivov k odprtju liste, kamor bi vpisovali “prijatelje”, ki se predstavljajo z lažnim imenom in lažnimi slikami. Ljudje zaupajo svoje prihranke neznancem, ki jim v kratkem času …

Catfishing ali phishing Read More »

24ur-zadovoljna.si
Kako ga spoznati preko spleta?

Težava večine samskih ljudi je priti v stik z drugimi samskimi. Dandanes je svetovni splet zagotovo pomembna možnost več, da najdete ljubezen. A iskanje preko spleta se vsekakor razlikuje od razvijanja odnosov v ‘resničnem’ življenju. Čeprav mislimo, da obvladamo druženje prek svetovnega spleta, je vseeno dobro poznati nekaj trikov, da ne bi delali nepotrebnih napak. O vedno bolj priljubljenem načinu iskanja ljubezni smo se pogovarjali z avtorico knjige 8 moških – zakaj pa ne? Jano Pristovšek, ki ljudem pomaga z alternativnimi tehnikami.

Vizita.si
Znebite se bremen in ‘smeti’, ki vam ležijo na duši

Skoraj vsak od nas se je že znašel v stiski na različnih področjih življenja, a če je nismo prepoznali, se zato tudi nismo znali izviti iz njenega objema. Največkrat pravimo, da smo ali zaradi preobilice dela v službi ali natrpanega urnika doma, pod stresom, a v ozadju je veliko več, kar nam greni vsakdan, krha naše odnose, obremenjuje naše srce in um ter zato dolgoročno škoduje našemu zdravju. Nenehni občutki zaskrbljenosti, jeze, strahu, dvoma, hrepenenja, osamljenosti, manjvrednosti, odtujenosti in krivde niso tako nedolžni. Če se jih ne znebimo, se lahko razvijejo tesnoba, depresija, panični napadi, obsesivno-kompulzivne motnje, različne fobije, izgorelost in psihosomatske motnje (glavobol, migrena, bolečine v telesu, okvare notranjih organov, kožne bolezni, težave z rodili in sečili, bolečine v hrbtu, želodcu, motnje v delovanju ščitnice), a če jih znamo prepoznati in pravilno ‘pospremiti’ iz našega telesa, srca in misli, lahko bistveno izboljšamo kakovost našega življenja in odnosov ter z nasmehom na obrazu premagujemo vsakodnevne izzive.

Vizualizacija v literaturi

Dr. Sheri Jacobson Vodena vizualizacija v terapiji – prednosti bi vas lahko presenetile (izvleček) Kaj je vodena vizualizacija? Vodena vizualizacija je postopek, pri katerem vas terapevt vodi skozi sproščujoče scenarije v mislih, kjer si predstavljate izkušnjo ali vrsto slik. Bistvo vodene vizualizacije je izkoriščanje pozitivega odziva možganov na slike, kar vam pomaga učinkoviteje obvladovati čustva …

Vizualizacija v literaturi Read More »