Jana Pristovšek

Osamljenost sodobne družbe

Osamljenost je vse večji in večji problem sodobne družbe. Povzroča hud stres, vodi v bolezen in dokazano skrajšuje življenjsko dobo. Če pogledamo po lestvici ravnotežja, osamljenosti čutimo od št. 6 (0 najmanj osamljen – 10 najbolj osamljen). Kaj pravzaprav je osamljenost? Občutimo jo, ko se nam spraznijo prostorčki zaželenosti, vrednosti, varnosti, pripadnosti … Te prostorčke …

Osamljenost sodobne družbe Read More »

Toksična oseba

Beseda toksičen dobro opisuje brezobzirnost, agresivnost, sumničavost, netolerantnost, egoizem, togost, nesramnost, izživljanje nad drugim, dominantnost in vse igre, ki jo toksična oseba igra. Rdeča nit toksične osebe je, da ni nikoli ničesar kriva. Ko se pogovarjate, opazujte, oz. ko/če se znaša nad vami, poslušajte, kaj govori. “Zaradi tebe …” “Ti delaš narobe in ne da …

Toksična oseba Read More »

Amuleti in naša moč

Amuleti in talismani naj bi skrbeli za zaščito, moč, srečo. Energijski nakit, plišasti medvedki, štiriperesne deteljice in številni drugi predmeti nam dajejo posebno občutje. Zaupamo. Pomagalo nam bo do blagostanja. V nezavednem, v podzavesti izkušnje, prepričanja ustvarijo pregrade, ki preprečujejo, da bi lahko vsakodnevno uporabljali moč, ki je v nas. Kako močne so te pregrade, …

Amuleti in naša moč Read More »

Zakaj se trudim?

Najpogosteje odgovarjam na vprašanja, zakaj se drugi ljudje tako obnašajo, kako jim povedati, da bi razumeli in kako jih spremeniti. Manjka pa vprašanje, zakaj se trudim, zakaj dopuščam in zakaj ostajam v takšnem ali takšnih odnosih. Osebe, ki v otroštvu in odraščanju niso dobile dovolj pravilnih potrditev, ki nimajo dovolj občutja vrednosti, ki se večinoma …

Zakaj se trudim? Read More »

Vloge

V odnosih pogosto igramo vloge. Erik Bern je opisal to igro in opredelil tudi vloge. V igri nastopa žrtev, rešitelj in preganjalec. Včasih smo žrtev, saj nas ljudje ne razumejo, ne spoštujejo, ne slišijo, nimajo za nas čas, nam ne odgovorijo ali odpišejo po naših pričakovanjih, v službi nam nalagajo preveč dela, otroci ne ubogajo, …

Vloge Read More »

Izbira

Kako neskončno smo včasih lahko prizadeti, neutolažljivo žalostni, na vso moč razočarani in jezni. “Čisto nobene hvaležnosti ni več v ljudeh,” užaljeni ugotavljamo. “Dobesedno sem odvržen/a in zavržen/a.” “Tega si nisem zaslužil/a! Trudim se, vlagam, skrbim, se odpovedujem, trpim, jočem, prosim … pa sploh ne vidi, ničesar ne ceni.” Pa naj gre za prijatelje, partnerja, …

Izbira Read More »

Ustreznost

Ljudje želimo biti všečni, priljubljeni, zaželeni. Do tega pridemo, če se ustrezno obnašamo. Vendar je kot povsod tudi tu potrebno ravnovesje. Nikoli ne bomo vsem všeč in nikoli se ne bodo vsi z nami strinjali. Nič ni narobe s tem, če želimo ugajati, narobe postane, če začnemo živeti tako, kot ustreza drugim. Če se bojimo …

Ustreznost Read More »

Ne borite se

Verjetno ste že slišali, da nekateri menijo, da se je v življenju potrebno boriti. Morda je to celo eno od vaših prepričanj. Prepričanje, da nas obkrožajo sovražni ljudje. Močna beseda. Sovražnik. Morda pogosto uporabljate besedo katastrofa. Tudi to je močna beseda. Ni pomembno, kaj sporočate drugim, pomembno je, kaj sporočate sebi. O moči uma ste …

Ne borite se Read More »

Prepričanja

Prepričanje naj bi nas vodilo do srečnega življenja in nas zaščitilo pred nespametnimi odločitvami in dejanji. »Prepričanje se lahko zamenja takrat, ko oseba ozavesti, da to, kar čuti, da to, kar misli, da to, kar dela, ni najboljše. Je škodljivo zanjo ali bližnjo okolico, zaradi tega težko živi, se obupno počuti, skratka se odloči, da …

Prepričanja Read More »

Preporod

Stik med dvema osebama imenujemo odnos in le ta je pomemben del življenja. Lahko nas izpolnjuje, osrečuje, lajša nam vsakdan ali pa nas onesrečuje, jezi, prizadene, izčrpa … Pomembnost nekega odnosa določa energija in vezi, ki se spletejo med dvema. A najpomembnejši odnos je s samim sabo. Ali s seboj ravnamo tako, kot si želimo, …

Preporod Read More »

Ukroti strah

Strah je osnovno in zelo pomembno čustvo. Kot večina stvari v življenju, je lahko tudi strah koristen ali škodljiv. Če ga je preveč, je škodljiv, če ga je ravno prav, je najboljši kažipot skozi življenje. Strah nas varuje, pomaga nam, da sprejemamo prave odločitve, in naj se še tako čudno sliši, ravno zaradi strahu smo lahko …

Ukroti strah Read More »

Domišljija in predstava

Domišljija je notranja predstava. Knjige, skladbe, slike so najprej “narejene” v domišljiji in potem napisane ali naslikane. Načrti in želje so najprej zamišljeni v domišljiji in šele potem jih realiziramo in izpolnimo. Domneve se kreirajo v domišljiji. Notranje predstave so domišljija. Načrtovanje romantike, vsega lepega in tudi vseh možnih grozot, je domišljija. Domišljija deluje na …

Domišljija in predstava Read More »

Otrok v meni in notranji otrok

“Otrok v meni” in “notranji otrok” sta dva različna pojma. Ne prvi, ne drugi nista otipljiva in mnogi ju zamenjujejo ali mislijo, da sta eno. Izraz “imeti otroka v sebi” pomeni, da kot odrasli čutimo otroško brezskrbnost, razposajenost, zvedavost. Čutimo željo po odkrivanju, raziskovanju, iskanju zaklada, imeti iskrice, nagajivost, narediti nekaj izven “pravil” odraslosti, narediti …

Otrok v meni in notranji otrok Read More »

Zaupanje

Strah je eno od številnih čustev in občutij v nas. Je koristen in ne da bi se zavedali, nam je že neštetokrat rešil življenje. Problem nastane, če ga je preveč. Sporoča nam, da nismo močni, da ne zmoremo, da si ne smemo zaupati, da se bo zgodilo nekaj groznega, da ni nikogar, ki bi nam …

Zaupanje Read More »

Noč ima svojo moč

Naj kaj mislite, ko ležete k počitku? Na kaj mislite, če se ponoči zbudite? Na kaj pomislite, ko se zbudite? Mnogi pred spanjem rešujejo težave dneva, premišljujejo o stvareh, ki jih skrbijo. Skrbi jih, kako bodo plačali položnice. Skrbi jih, kako bo v službi. Skrbi jih uspeh otrok. Skrbi jih zdravje. Skrbi me …   …

Noč ima svojo moč Read More »

Stres in izgorelost

Utrujenost in stres gresta z roko v roki. Drug drugega podpirata, hranita, dopolnjujeta in zato skupaj rasteta. Tako smo vse bolj utrujeni in vse bolj v stresu. Oba sta postala del našega vsakdana. Sprijaznimo se z njima in rečemo: “Tako pač je. Saj ni tako hudo.” Navadimo se, kot se sčasoma navadimo na vse. Ampak … …

Stres in izgorelost Read More »

Valentinovo

Valentinovo – dan D za marsikatero. Koliko vam pomeni? Ali je ta pomembnost uravnotežena? Ali bo današnji dan karkoli spremenil v vajinem odnosu? Zakaj lahko valentinovo v dobrem razmerju ustvari zamero in zakaj v razmerju, kjer bi bilo najmanj za enega dobro, če bi se končalo, povzroči, da se agonija vleče še naslednje mesece? Razumsko …

Valentinovo Read More »

Na prvo žogo

Radi se žogamo. Žogo si podajamo različno hitro in različno močno. Podajanje je prav luštno, dokler ne zaboli. In pravijo, da pametni odneha. Kako bi bilo, če ne bi odreagirali na prvo žogo? Kako bi bilo, če bi reagirali pozneje? Ali če bi reagirali drugače? Bilo bi drugače. Nimamo vzporednega življenja, da bi lahko primerjali, …

Na prvo žogo Read More »

Odrekanje

Pride čas odrekanja. Odrekanje je, ko si sami ali nam drugi odrekajo nekaj, kar rabimo, v čemer uživamo, imamo radi, si želimo …  V odrekanju ni užitka, ni veselja, odrekanje je disciplina. Kako težko je odrekanje, lahko vidimo v tem, kako nekateri ljudje težko hujšajo, težko se odrečejo škodljivim razvadam, težko počakajo, da najprej zaslužijo …

Odrekanje Read More »

Opolnomočenje

Svet je čudovit. Življenje je lepo. Odnosi so enostavni. Sonček je in ti si skuštrana. Ali? Ali morda? Utrujena sem. Nerazumljena sem. Spregledana sem. Nepomembna sem. Nevidna sem. Zavržena sem. Neljubljena sem. Neslišana sem. Samoumevna sem. Nemočna sem. Ranjena sem. Kriva sem. Ali hočeš dobre odnose? Ali hočeš srečne otroke? Ali hočeš sprejemati prave odločitve? …

Opolnomočenje Read More »

Spusti, samo spusti

O moči besede sem že kar nekaj napisala. Besede, ki jih uporabljamo, določajo naše misli, reakcije, razpoloženje in prihodnost. Kakšno prihodnost želite? Imamo možnost izbire. O dvojnosti življenja sem tudi že pisala. Vsaka medalja ima dve plati, pravi stara modrost. Lahko se odločimo, za katero plat medalje bomo skrbeli. Koliko je ta odločitev zavestna, je …

Spusti, samo spusti Read More »

Delo na sebi

Ko se obrnemo vase, ko začnemo iskati, kaj je v nas, kar nas spravlja v stisko, ko se končno odločimo, da je dovolj in da želimo nekaj spremeniti, se znajdemo pred veliko zmešnjavo. Kje in kako začeti? Začnemo s tem, kar je trenutno najbolj jasno, vidno in na površju. Noro v glavi, tiščanje v grlu, …

Delo na sebi Read More »

Sama za božič

Božič, čarobni božič je najlepši dan leta z vso svojo toplino, pričakovanji in sanjami. Potica in cimetove zvezdice, čaj z medom in kuhano vino, prižgan kamin in pogled na snežinke, božična smrekica, skrbno izbrana darila, lepo počesani in oblečeni otroci,  slavnostno pogrnjena miza z božično zvezdo, ljubeč mož, ki sprejema sorodnike… in še in še …

Sama za božič Read More »

Varnost 2

Vsak dan se znajdemo v večjem ali manjšem roju muh. Zoprno, nadležno, ampak obvladljivo. Če te muhe spremenimo v slone, je po nas. Gotovi smo. Samo še na tla se lahko uležemo in se zjočemo. Preveč je, pretežko in potem se čudimo, zakaj smo izgoreli. Niso krivi drugi, mi smo tisti, ki ustvarjamo slone po …

Varnost 2 Read More »

Varnost

Strah začutimo, ko se ne počutimo varno. Varnost je osnova in tudi v Maslowi lestvici je takoj za osnovnimi potrebami (dihanje, hrana, spolnost …). Občutje varnosti je v nas, ko imamo dovolj dobro samopodobo in občutje notranje moči. To pomeni, da zaupamo vase. Vemo, da bomo zmogli ne glede na vse. To čutimo globoko v …

Varnost Read More »