TV Ljubljana
Jana Pristovšek (avtorica knjige Čarobni odnos)
https://www.youtube.com/watch?v=LYSTpZrSTQw&ab_channel=LjubljanaTV
Sprenevedanje
Ena od oblik manipulacije je sprenevedanje. Vemo, a ne moremo dokazati. Vemo, a ostajamo nemočni, osupli, presenečeni, jezni, ogorčeni. Vse to je naporno, a najslabše od vsega je, če podvomimo vase. In vase podvomimo pogosto in močno. Hočemo dokazati, da se ne motimo, da imamo prav, da nismo zmešani, da nismo zateženi, da, da, da …
Pot do notranje moči
Vsak dan lahko opazimo, kako različno ljudje reagiramo. V nas se porajajo različna in različno močna čustva. Od tega dogajanja znotraj je potem odvisna naša reakcija. Zunanja ali notranja informacija trči na čustveno energijo v nezavednem in bolj ali manj se razburimo, razveselimo, ustrašimo … Notranjo moč zgradimo v otroštvu. Pogoj za to je varno …
Razlaga BEAM metode 7
Če ste se odločili, da želite predelati preteklost, če ste pripravljeni, ne glede na vso bolečino, potolažiti svojega notranjega otroka in ga narediti srečnega in brezskrbnega, boste to tudi izpeljali. Spremembe, ki se bodo v tem času zgodile v vašem počutju in življenju, vam bodo dale zagon, da boste želeli predelati še več. Šlo bo …
Razlaga BEAM metode 6
V prejšnjem prispevku sem na hitro napisala, kako postopek peljete in kaj vse lahko predelate. Zdaj pa še enkrat bolj počasi. Poiščite osebo, ki se ne počuti dobro. Lahko je otrok, mladostnik ali odrasla oseba. Naj vas starost ne moti, vse to je notranji otrok v različnih življenjskih obdobjih. Stopite do te osebe, povejte ji, …
Razlaga BEAM metode 5
Notranji otrok je “viden” del naše notranjosti, doživljanja, doživetja, ranljivosti, prizadetosti in tudi samozadovoljstva, moči, sreče in veselja. Omogoča nam, da se osvobodimo preteklosti, ujetosti, napačnih prepričanj, nekoristnih misli, strahu, tesnob … Omogoča nam, da uredimo zavedni, in relativno dobro, nezavedni del sebe. In tako kot povsod drugod, je tudi tu treba proces speljati do …
Naj se spremeni
Življenje se spremeni, ko se mi spremenimo. To je teorija. V praksi pa izgleda tako, da bi bilo čisto v redu, če bi se spremenil on /ona. Ko vidijo, da morda imam vseeno malo prav, začno z brskanjem po sebi. En teden ali dva se malo potrudijo, potem pa se razočarani javijo, da ni nobene …
Obkrožena sem z jeznimi ljudmi
Kaj pa, če živiš vsak dan obkrožen z ljudmi, ki imajo koleričen značaj in so za vsako stvar jezni? Meni je to zelo težko. Sama sem odraščala, kjer so se nenehno kregali, zato jezo poznam, mi je domača. Nič fajn. Hvala Jana za vse te napotke. Draga, življenje z neprestano jeznimi ljudmi je naporno. Najlažje …
Ljubezen ali lastninjenje
Dobila ga je, uspelo ji je, splačalo se ji je, ker je bogata, prišla je do otroka z želeno osebo in zanjo je to zadetek, terna … Draga, razumem vašo bolečino, jezo, žalost in številna vprašanja brez odgovorov. Ali želite slišati, kako bo ona nesrečna? O njej ne bom pisala, ker imam informacije samo iz …
Odklanjanje notranjega otroka
Kaj pa, če v svoj sedanji svet ne želiš priklicati otroka? Otroka, ki ni bil zaželen, ki je bil odstavljen, ki je bil zlorabljen in zlorabljan? Če želiš pobegniti od tega otroka, ki je sposoben svoj današnji svet gledati samo skozi trmo in voljo po enostavnem preživetju? Skozi edine oči, ki jih je imel? Draga, …
Najini prepiri
Pozdravljena Jana, prosim za komentar na mojo situacijo s partnerjem. Tak butast spor se je med nama zgodil že 5× (v vezi sva pol leta). Pri zadnjem nesoglasju (ki ga vidiva oba čisto drugače) se mi je šele posvetilo, da bi se lahko odzvala z ljubeznijo, sočutjem in ne razočaranjem, jezo, egom. Nisem se znala, …
Divja ženska
Med nami živijo divje ženske. Srečujemo jo v službi, na ulici, najdemo jo med prijateljicami. Je lepa, urejena, sposobna, prijazna, simpatična, duhovita. Fascinira s svojo energijo, odločnostjo, jasno postavljenimi cilji, sposobnostjo zamenjati gumo na avtu, skuhati kosilo s tremi hodi, preteči maraton in vsak večer brez izjeme skopati otroke in prebrati pravljico. Naj bo samska …
Ali sem toksična oseba?
Pogosto odgovarjam na to vprašanje. Ja, res je, včasih ravnamo kot toksične osebe. Pademo ven. Nekaj nas prime. Kar nekaj nas prime in začnemo noreti in kričati in obtoževati in smo sitni in zajedljivi in kar padamo v vlogo žrtve, pa nihče nas ne razume, pa nalašč nagajajo, pa samo garamo, pa nihče ni hvaležen, …
Moč toksične osebe
Toksična oseba, čustveni manipulator, oseba, ki pobira energijo, čustvena pijavka, oseba z osebnostno motnjo je le nekaj izrazov, s katerimi opisujemo osebo, ki na nas ne deluje dobro. Ne počutimo se dobro, ne razumemo je, ne moremo doumeti, da misli, govori in dela določene stvari, ki so krivične in nas lahko zelo globoko ranijo. Če …
Hvala, da ste bili z mano
Potrjujem odjavo in vam sporočam, da novic ne boste več prejemali. V življenju vam želim veliko lepega. Če se kdaj kje srečava, me lahko pocukate za rokav, da kakšno rečeva. Vedno ste dobrodošli.
Naročanje na novice
Dnevno smo bombardirani z nešteto novicami in največkrat ne po lastni želji. Z vami želim deliti dobro izkušnjo obveščanja s čim manj vsiljivosti, zato sem se odločila, da vam okvirno opišem, kaj lahko pričakujete. Novice po e-pošti bom pošiljala dvakrat mesečno. Obvestila vas bom o novostih zadnjih 14 dni. Tako boste lahko na hitro preleteli in ugotovili, …
Začetni tečaj BEAM metode
Drage in vredne ženske, žene, partnerke, prijateljice … čutite, da je prišel čas, da vzamete vajeti življenja nazaj v svoje roke in naredite želeno spremembo v sebi? Ste naveličani strahov, dvomov, zmede, neodločenosti in nezaupanja vase? Si sami še ne znate pomagati, pa bi si radi? Vas je strah ljudi? Se bojite, kaj bodo rekli? Želite …
Čarobni odnos
Drage in vredne ženske, žene, partnerke, prijateljice … včasih pridemo do točke, ko smo premalo in hkrati preveč. Premalo dobre, premalo sposobne, premalo učinkovite, preveč krive, preutrujene, nevidene, neslišane, necenjene. Dovolj imam. “Premalo sposobne in premalo dobre” nas poganja naprej. Trudimo se, dokazujemo, delamo, garamo. Pohvale in priznanja drugih se nas ne dotaknejo. Slabša samopodoba se z …
Tovarna stiske in skrbi
Stres, stiska, pritisk … so besede, ki opisujejo, da sta telo in duševnost močno obremenjena. Stres v službi, stres na poti, stres doma. Stiska zaradi skrbi – otroci, mož, hipoteka, starši … Pritisk v službi z roki, zahtevami, kopičenjem dela. Vsega skupaj ni malo. Se kar nabere. Ampak zmogli bi, če v sebi ne bi …
Dovolj imam toksičnega odnosa
Drage in vredne ženske, žene, partnerke, prijateljice … če dnevno poslušate, da je z vami nekaj narobe, da niste pri zdravi pameti, da je vsem jasno, kako ste čudni in nesposobni, da je zaradi vas stanje takšno, kakršno je, in da vi, edino vi podirate vse, ker se ne potrudite, vam ni mar, ste brezbrižni, …
Ljubim za oba
Drage in vredne ženske, žene, partnerke, prijateljice … ljubezen je zelo preprosta, dokler je ne zakompliciramo. Kaj ljubezen je in kaj ljubezen ni, je stvar razprave, mnenje posameznika in ne splošno dejstvo. Ljubezen je skupek čustev, občutij, prepričanj, včasih tudi iluzij ali orodje za dosego cilja. Ljubezenski odnos je odnos med dvema odraslima osebama, ki …
Lahkotnost odnosa
Včasih zaboli že odnos z znanko. Neke osebe niti dobro ne poznamo, pa se že obnaša tako, da nas rani in da nas boli. Čisto možno je, da smo tudi jezni, ampak na vsak način, njeno vedenje ni v redu. Znanka je nekdo, ki jo srečujemo mimogrede in dlje od pozdrava ali pogovora o …
Razlaga BEAM metode 4
Zdaj ste pripravljeni, da greste korak naprej. Ob neprijetnem počutju se vprašajte: “Kje je ta oseba v meni, ki se ne počuti dobro?” Stopite do nje, objemite jo in jo odpeljite na travnik, združite in zaključite proces. Na začetku za to rabite čas. Učite se, dvomite, preverjate, ponovno dvomite, obupujete, ponovno poskušate … in bo …
Razlaga BEAM metode 3
Poiščite svojega notranjega otroka. Stopite do njega, odpeljite ga na travnik in potolažite. Naredite vse, da se bo počutil čim bolje, povejte in obljubite in obljubo držite. Povejte mu vse, kar si želi slišati. Prepustite se in govorite, ga tolažite znova in znova. Povejte mu, da je na toplem, varnem, mehkem, da ni sam, da je več …
Razlaga BEAM metode 2
Tesnoba, panične epizode, obsesivno kompulzivne motnje, strah pred množico, izgorelost so posledice kopičenja, posledica nepredelanega stresa, ki slej ko prej v takšni ali drugačni obliki pride na dan. Zdravila pomagajo, absolutno. Pomagajo, da lahko in da zmoremo začeti aktivno skrbeti za naš notranji svet. Spoznavamo ga počasi, vedno znova in znova nas zapelje star in …
Začetek razmerja
Recimo, da sta si dovolj všeč, da se želita ponovno videti. In tako smo v času spoznavanja. Nekateri bi hitro, drugi bi šli počasneje. Kaj je prav in kaj narobe? Oboje in nič. Hitrost spoznavanja je odvisna od vašega značaja, prepričanj, strahov, preteklih izkušenj, ran in bolečin, ki jih nosite s seboj … Recimo, da …
Razlaga BEAM metode
BEAM metoda, je aktiven proces odstranjevanja stresa, ki ga občutimo kot stisko, jezo, žalost, užaljenost … Prednost je v tem, da sami nadzirate proces, vi odločite kaj in koliko želite odstraniti, vi določate in določite s katero in kakšno energijo naj se napolni vaše telo, vi vnašate frekvenco določene energije v vsako vašo celico, vi …
Metuljički so, metuljčkov ni
Recimo, da sta si dovolj všeč in si želita več časa preživeti skupaj. Naj se vam ne mudi. Ne preskakujte časa spoznavanja. O času spoznavanja lahko veliko slišite v videih. Izkoristite ta čas. Spoznajte sebe, spoznajte njega. Metuljčki so ali pa jih ni. Metuljčki, tista zaljubljenost, ko slišiš travo rast. Zaljubljenost ni ljubezen. Zaljubljenost je …
Ujetniki
Včasih pridemo do točke, ko se nam zdi, da nič več ne moremo. Da smo obtičali. Da gre vsem ostalim dobro, mi pa smo ujetniki situacije, da ni pomoči, da ni izhoda. In potem se pojavi ena Jana, ki pravi, da se da. Pritegnejo ji še drugi in pravijo: »Ti sam dej. Upri se, postav …
Služba, štalca in kravca
Okrog tridesetega leta imamo službo, štalco in kravco. S službo je poleg denarja povezana potreba po dokazovanju in priznanju, želja po karieri, veliki cilji, želje in sanje. S štalco dobimo kredite in hipoteko. Za eno kravco pride še ena ali pa že takoj dobimo dve. Potem je treba vlagati še v odnos, imeti hobi in prijatelje …
Imejte me radi
Na to, kaj bomo občutili nimamo vpliva. V nezavednem je “speča” energija, ki jo “zbudi” sprožilec. Od tega, koliko te energije se zbudi, je odvisna moč čutenja. Čutimo torej tako močno, kolikor je določene čustvene energije v nas. V nas je vse in prav je tako, ampak odločilna je “količina”. Ta “količina” odloča, če bomo …
Čarobni odnos, 2. razširjena izdaja
Druga, razširjena izdaja s številnimi navodili in praktičnimi vajami. Knjiga je uvrščena med terapevtske knjige v skupini Strategije preživetja v seriji publikacij Kam in kako po pomoč v duševni stiski. To je knjiga o odnosu do sebe. Na poljuden način sem opisala procese, ki se dogajajo v vsakem izmed nas. Na svet in dogodke gledamo s …
Catfishing ali phishing
Skoraj vsak mesec se pojavi novica ali obvestilo, da neznanih ljudi, ki se predstavljajo kot predstavniki raznih dobrodelnih organizacij, ne spuščajte v stanovanje. Na FB-ju je bilo več pozivov k odprtju liste, kamor bi vpisovali “prijatelje”, ki se predstavljajo z lažnim imenom in lažnimi slikami. Ljudje zaupajo svoje prihranke neznancem, ki jim v kratkem času …
24ur-zadovoljna.si
Kako ga spoznati preko spleta?
Težava večine samskih ljudi je priti v stik z drugimi samskimi. Dandanes je svetovni splet zagotovo pomembna možnost več, da najdete ljubezen. A iskanje preko spleta se vsekakor razlikuje od razvijanja odnosov v ‘resničnem’ življenju. Čeprav mislimo, da obvladamo druženje prek svetovnega spleta, je vseeno dobro poznati nekaj trikov, da ne bi delali nepotrebnih napak. O vedno bolj priljubljenem načinu iskanja ljubezni smo se pogovarjali z avtorico knjige 8 moških – zakaj pa ne? Jano Pristovšek, ki ljudem pomaga z alternativnimi tehnikami.
Vizita.si
Znebite se bremen in ‘smeti’, ki vam ležijo na duši
Skoraj vsak od nas se je že znašel v stiski na različnih področjih življenja, a če je nismo prepoznali, se zato tudi nismo znali izviti iz njenega objema. Največkrat pravimo, da smo ali zaradi preobilice dela v službi ali natrpanega urnika doma, pod stresom, a v ozadju je veliko več, kar nam greni vsakdan, krha naše odnose, obremenjuje naše srce in um ter zato dolgoročno škoduje našemu zdravju. Nenehni občutki zaskrbljenosti, jeze, strahu, dvoma, hrepenenja, osamljenosti, manjvrednosti, odtujenosti in krivde niso tako nedolžni. Če se jih ne znebimo, se lahko razvijejo tesnoba, depresija, panični napadi, obsesivno-kompulzivne motnje, različne fobije, izgorelost in psihosomatske motnje (glavobol, migrena, bolečine v telesu, okvare notranjih organov, kožne bolezni, težave z rodili in sečili, bolečine v hrbtu, želodcu, motnje v delovanju ščitnice), a če jih znamo prepoznati in pravilno ‘pospremiti’ iz našega telesa, srca in misli, lahko bistveno izboljšamo kakovost našega življenja in odnosov ter z nasmehom na obrazu premagujemo vsakodnevne izzive.
Vizualizacija v literaturi
Dr. Sheri Jacobson Vodena vizualizacija v terapiji – prednosti bi vas lahko presenetile (izvleček) Kaj je vodena vizualizacija? Vodena vizualizacija je postopek, pri katerem vas terapevt vodi skozi sproščujoče scenarije v mislih, kjer si predstavljate izkušnjo ali vrsto slik. Bistvo vodene vizualizacije je izkoriščanje pozitivega odziva možganov na slike, kar vam pomaga učinkoviteje obvladovati čustva …