Jana Pristovšek

Vredni ste

“Trikrat sem prebrala vaš odgovor. Hvala za vaše besede, tako blagodejno vplivajo name.” “Ne razumem, zakaj ne more priznati, da tudi jaz kaj naredim prav. Samo on, on, on …” “Lažje mi je, ko govorim notranjemu otroku. Kot ste rekli, ta deklica si res zasluži slišati vse te prijazne besede. Sploh, da ni kriva in …

Vredni ste Read More »

Spletno spoznavanje

Tehnologija omogoča, da z ljudmi vstopamo v stik tudi preko spletnih povezav. Glede na to, da imamo zaradi načina življenja vse manj časa in možnosti za osebni stik, je to dobrodošla novost. Kot povsod so tudi tu prednosti in slabosti. Svet postaja vse manjši. Ljudje se selijo v druge države in kontinente, včasih so se …

Spletno spoznavanje Read More »

Ravnam toksično?

Toksična oseba, čustveni manipulator, oseba, ki nam pobira energijo, čustvena pijavka, oseba z osebnostno motnjo je le nekaj izrazov, s katerimi opisujemo osebo, ki na nas ne deluje dobro. Ne počutimo se dobro, ne razumemo je, ne moremo doumeti, da misli, govori in dela določene stvari, ki so krivične, boleče, nerazumne, nelogične in ki nas …

Ravnam toksično? Read More »

Tokrat o meni

Včasih me vprašajo, kako živim, koliko psihoterapevtov obiskujem, kako burno je moje življenje. Domišljam si, in če pogledam svoje življenje, je tako, da nimam veliko čustvene krame v sebi. Živim mirno, in če me že kaj vrže iz tira, zaznam dovolj hitro, da se znam ustaviti prej, preden me čustva “ugrabijo”, prevzamejo, zameglijo razum in …

Tokrat o meni Read More »

Zavedanje

Ko nam v življenju ni dobro, začnemo najprej spreminjati druge. Povemo, zahtevamo, prosimo, moledujemo, silimo, izsiljujemo, obtožujemo, ker hočemo, da se obnašajo in delajo tako, da se bomo počutili dobro. Zapletamo se v igre, borbe, izgubljamo moč, izčrpamo se. Prej ali slej ugotovimo, da tako ne gre in začnemo s t.i. delom na sebi. Takrat …

Zavedanje Read More »

Čustvena stiska

Kadarkoli govorim o čustveni stiski, je odgovor podoben temu: “Mene ne zanima stiska, mene zanima …” In povemo o krivicah v službi, družbi, težavah v odnosih, skrbeh za otroke, zdravje … o čemerkoli že, kar nam ni všeč, s čim se ne strinjamo, kdo nas je razočaral, kako smo jezni, kako ne razumemo, česa ne …

Čustvena stiska Read More »

Prisluhnimo si

“Ne sliši me. Sploh me ne sliši, kot da govorim v prazno.” Kolikokrat smo se že jezili na druge, da nam ne prisluhnejo, da nas ne slišijo? Enake stavke ponavljamo dan za dnem, a pravega učinka ni. “Kakšni so,” tarnamo. Poglejmo drugače. Kolikokrat prisluhnemo sebi? Ali sploh znamo prisluhniti sebi? Včasih rečem: “Ti me zanimaš. …

Prisluhnimo si Read More »

Le zakaj bi?

Tako kot smo se naučili hoditi in brati, tako bi se morali naučiti prepoznavati čustva in občutja. Ko to znamo, odnosi postanejo precej enostavni. Jasno nam je, kaj je naše in kaj ne, kaj nam ljudje sporočajo in ne samo, kaj govorijo. Bolj ko smo nesigurni, bolj se lovimo na besede. V skrajnem primeru lahko …

Le zakaj bi? Read More »

Spoznavanje

Vrnimo na začetek, ko smo bili še samski in smo si želeli ob sebi osebo, s katero se bomo zbujali, delili radosti vsakdana, s katero nam bo lepo in prijetno, ki nas bo ljubila in mi bomo ljubili njo. V knjigi 8 moških – zakaj pa ne? sem opisala čustvena doživljanja, ki se lahko pojavijo, …

Spoznavanje Read More »

Imejte me radi

Na to, kaj bomo občutili nimamo vpliva. V nezavednem je “speča” energija, ki jo “zbudi” sprožilec. Od tega, koliko te energije se zbudi, je odvisna moč čutenja. Čutimo torej tako močno, kolikor je določene čustvene energije v nas. V nas je vse in prav je tako, ampak odločilna je “količina”. Ta “količina” odloča, če bomo …

Imejte me radi Read More »

Navezanost

Navezanost je občutje pripadnosti, je čustvena spojitev z osebami in/ali predmeti. Navezani smo lahko na posest, hišo, stanovanje, kraj v katerem živimo. Navezani smo na spomine in spominke, darila, ki nas spomnijo na prijetna doživetja ali osebe. Navezani smo lahko na predmete, ki logično nimajo nobene čustvene vrednosti, a jih vseeno ne zavržemo. Ljudje shranjujejo …

Navezanost Read More »

Izziv

Karkoli delamo, mora imeti nek smisel. Če smisla ni, ni zagona, ni volje in se nam ne da. Z zagonom in veseljem delamo, če nam projekt predstavlja izziv. V vsakdanu rabimo torej izziv, motivacijo, t.i. pozitiven stres, ki za telo ni škodljiv, saj doseženo prinese veliko energije uspeha, vrednosti, zadovoljstva, sreče. Napolnimo, dvignemo samopodobo. Kaj …

Izziv Read More »

Manipulacija doma, v družbi in v službi – kako jo prepoznati in se ji izogniti

Days Hours Minutes Seconds Manipulatorji, izkoriščevalci, prevarantje, nasilneži, zahtevneži – moški in ženske so bili, so in bodo. Narcis – zahteven, glasen, nesramen, manipulatorski. Dramatik – glasen, stokajoč, obtoževalen. Nepredvidljivec – menja razpoloženje, ljubi in sovraži, zaničevalen. Nemočnež – pasivno agresiven, zahteven, jokajoč, nesramen. Toksična in manipulativna ravnanja in sporočila Kako prepoznati? Kako postaviti meje? …

Manipulacija doma, v družbi in v službi – kako jo prepoznati in se ji izogniti Read More »

Začenjam znova

Poroka, dan najlepših sanj, popolnost, poročni dan – sanje marsikaterega dekleta in ženske. Priprave trajajo od nekaj mesecev do nekaj let, obleka, prstana, šopek, torta, priči, družice, obred, slavje, gostje … Postati žena in imeti moža. Živimo v eni najlepših in najsvobodnejših držav na svetu. Zakonska in izvenzakonska zveza sta enakovredni, živeti v eni ali …

Začenjam znova Read More »

Pogovor s sabo

Ko pišem o odnosih, vedno nagovarjam osebo, ki ji v odnosu nekaj ni všeč, ki ni zadovoljna, ki jo nekaj moti, ki se ne počuti dobro. Za dober odnos je potrebna komunikacija. Nihče ne zna brati naših misli. Dokler ne povemo, druga oseba le ugiba, kaj želimo, kaj si mislimo … Preden pa spregovorimo, se …

Pogovor s sabo Read More »

Spletne prevare

Skoraj vsak mesec se pojavi novica ali obvestilo, da neznanih ljudi, ki se predstavljajo kot predstavniki raznih dobrodelnih organizacij, ne spuščajte v stanovanje. Na FB-ju je bilo več pozivov k odprtju liste, kamor bi vpisovali »prijatelje«, ki se predstavljajo z lažnim imenom in lažnimi slikami. Ljudje zaupajo svoje prihranke neznancem, ki jim v kratkem času …

Spletne prevare Read More »

Ko ljubezen boli ali toksična oseba in jaz

Želimo varen, prijazen, prijateljski, razumevajoč, ljubeč odnos. A odnos je velikokrat vse drugo kot to. Je boleč, stresen, naporen. In ostajamo sami, nerazumljeni, brez podpore in z veliko čustvene bolečine. Počutimo se krivi, sami, čutimo osramočenost in nevrednost. Odnosa ne moremo spremeniti z borbo in dokazovanje. Odnosa ne bomo spremenili z begom, poslušnostjo in pridnostjo. …

Ko ljubezen boli ali toksična oseba in jaz Read More »

Odločitve

Vsak dan sprejemamo odločitve. Vsako naše dejanje ali ne dejanje je odločitev, misli in čustva določajo odločitve. Večine tega se niti ne zavedamo, le nekega dne se znajdemo v situaciji in ni nam jasno, kako se je lahko to zgodilo. Predstavljajte si, da z vsako mislijo in z vsakim dejanjem naredite en korak. Z vsakim …

Odločitve Read More »

Postanite si pomembni

Postanite si pomembni. Ne navzven, navznoter. Ne zahtevajte od drugih nekaj, česar ne daste sami sebi. To vas bo pripeljalo le do novih frustracij, do novih razočaranj, ustvarili boste nova nezdrava prepričanja, prepričanja, ki vam škodujejo in otežujejo življenje. Če smo usmerjen navzven, se nam lahko zgodi, da se nekoristnih misli in občutkov nabere preveč. …

Postanite si pomembni Read More »

Ko ljubezen boli ali toksična oseba in jaz

Knjiga govori o notranjih vsebinah, ki so v vsakem od nas. Te vsebine določajo naše življenje, mišljenje in delovanje. Povezujejo se med seboj in določajo naše čustvovanje in ravnanje. V prvem delu knjige sem opisala, lastnosti, značilnosti, vedenje in čustvovanje toksične osebe. Krivdo, da se nekdo toksično obnaša prepogosto prevzamemo nase. Če bi bila drugačna, …

Ko ljubezen boli ali toksična oseba in jaz Read More »

Zakaj ne pokliče?

Nedolgo nazaj sem prebrala misel: “Ne moreš si privoščiti niti ene slabe misli.” Kaj je pravzaprav slaba misel? Misel je samo misel. Mi smo tisti, ki tej misli dajemo težo, energijo, se z njo igramo, jo krepimo ali spustimo … Misel je akcija in posledica akcije je reakcija. Če misel pustimo ali jo krepimo, sledi …

Zakaj ne pokliče? Read More »

Kako smo različni

Kako je lahko tak? Kako je lahko taka? Ljudje smo različni in to različnost bom poskušala danes razložiti. Razvrstimo števila od 0 do 10. 0_1_2_3_4_5_6_7_8_9_10 Od števila 0 – 4 bomo popredalčkali ljudi, ki vzroke najpogosteje iščejo v sebi. Dvomijo, ali so bili dovolj dobri. Sprašujejo se, ali so dovolj razumevajoči. Pri sebi preverjajo, ali …

Kako smo različni Read More »

Ego

Če v Google odtipkate besede EGO, pokaže približno 631.000.000 zadetkov v 0,53 sek. To pomeni, da je o egu res veliko napisanega. Koliko od napisanega dejansko razumemo in spravimo v prakso, pa je drugo vprašanje. Samo znanje ni dovolj. Samo vedenje ni dovolj.   Zaradi tega se še nič ne spremeni. Ego je sestavni del …

Ego Read More »

Ne varno otroštvo in posledice

Možgani imajo številne funkcije. Ena od funkcij je prepoznavanje nevarnosti in varnosti. Amigdala je center, ki prepoznava nevarnost. Hipokampus je center, ki prepoznava varnost. Informacija teče med amigdalo in hipokampusom. Amigdala vznemirja in zato smo v stresu, hipokampus pomirja. Povedano enostavno, če amigdala prepozna nevarnost in jo hipokampus “potrdi” pomeni, da nevarnost dejansko obstaja. Če …

Ne varno otroštvo in posledice Read More »

Ljubezen in strah

Ljubezen in strah sta spremljevalca našega vsakdana. Želimo si ljubezni, ki se nam lahko izmika, in strah, ki je tako prisoten, da ga niti ne zaznamo več. Sta čustvi dveh polov. Energija obe je lahko zelo intenzivna. Energija, ki je za mnoge smisel življenja, in energija, zaradi katere smo preživeli. Zaznamo ju preko čustev in …

Ljubezen in strah Read More »