Jana Pristovšek

Vrnimo na začetek, ko smo bili še samski in smo si želeli ob sebi osebo, s katero se bomo zbujali, delili radosti vsakdana, s katero nam bo lepo in prijetno, ki nas bo ljubila in mi bomo ljubili njo. V knjigi 8 moških – zakaj pa ne? sem opisala čustvena doživljanja, ki se lahko pojavijo, […]

Na to, kaj bomo občutili nimamo vpliva. V nezavednem je “speča” energija, ki jo “zbudi” sprožilec. Od tega, koliko te energije se zbudi, je odvisna moč čutenja. Čutimo torej tako močno, kolikor je določene čustvene energije v nas. V nas je vse in prav je tako, ampak odločilna je “količina”. Ta “količina” odloča, če bomo

Navezanost je občutje pripadnosti, je čustvena spojitev z osebami in/ali predmeti. Navezani smo lahko na posest, hišo, stanovanje, kraj v katerem živimo. Navezani smo na spomine in spominke, darila, ki nas spomnijo na prijetna doživetja ali osebe. Navezani smo lahko na predmete, ki logično nimajo nobene čustvene vrednosti, a jih vseeno ne zavržemo. Ljudje shranjujejo

Karkoli delamo, mora imeti nek smisel. Če smisla ni, ni zagona, ni volje in se nam ne da. Z zagonom in veseljem delamo, če nam projekt predstavlja izziv. V vsakdanu rabimo torej izziv, motivacijo, t.i. pozitiven stres, ki za telo ni škodljiv, saj doseženo prinese veliko energije uspeha, vrednosti, zadovoljstva, sreče. Napolnimo, dvignemo samopodobo. Kaj

Poroka, dan najlepših sanj, popolnost, poročni dan – sanje marsikaterega dekleta in ženske. Priprave trajajo od nekaj mesecev do nekaj let, obleka, prstana, šopek, torta, priči, družice, obred, slavje, gostje … Postati žena in imeti moža. Živimo v eni najlepših in najsvobodnejših držav na svetu. Zakonska in izvenzakonska zveza sta enakovredni, živeti v eni ali

Ko pišem o odnosih, vedno nagovarjam osebo, ki ji v odnosu nekaj ni všeč, ki ni zadovoljna, ki jo nekaj moti, ki se ne počuti dobro. Za dober odnos je potrebna komunikacija. Nihče ne zna brati naših misli. Dokler ne povemo, druga oseba le ugiba, kaj želimo, kaj si mislimo … Preden pa spregovorimo, se

Obrambni mehanizmi naredijo blokado, da ne čutimo premočno in da ni preveč boleče. Blokada je kot jez, za katerim se nabira voda. Za jezom se tako nabirajo neprijetna občutja. Če jih je vse več in več, so vse bolj in bolj na površju. V teh občutjih se začnemo dobesedno utapljati, kot bi se utapljali v

Skoraj vsak mesec se pojavi novica ali obvestilo, da neznanih ljudi, ki se predstavljajo kot predstavniki raznih dobrodelnih organizacij, ne spuščajte v stanovanje. Na FB-ju je bilo več pozivov k odprtju liste, kamor bi vpisovali »prijatelje«, ki se predstavljajo z lažnim imenom in lažnimi slikami. Ljudje zaupajo svoje prihranke neznancem, ki jim v kratkem času

Želimo varen, prijazen, prijateljski, razumevajoč, ljubeč odnos. A odnos je velikokrat vse drugo kot to. Je boleč, stresen, naporen. In ostajamo sami, nerazumljeni, brez podpore in z veliko čustvene bolečine. Počutimo se krivi, sami, čutimo osramočenost in nevrednost. Odnosa ne moremo spremeniti z borbo in dokazovanje. Odnosa ne bomo spremenili z begom, poslušnostjo in pridnostjo.

Imeti se rad – tako enostavno in tako zapleteno. Enostavno je, ko smo v sebi mirni, zapleteno je, ko nam dirigirajo čustva in prepričanja. »Imeti se rad, pomeni, da sem egoist. Ne morem misliti samo nase,« je eden od odgovorov. “Jaz se imam rada, zato mora biti tako, kot sem si zamislila. Privoščim si masažo,

Vsak dan sprejemamo odločitve. Vsako naše dejanje ali ne dejanje je odločitev, misli in čustva določajo odločitve. Večine tega se niti ne zavedamo, le nekega dne se znajdemo v situaciji in ni nam jasno, kako se je lahko to zgodilo. Predstavljajte si, da z vsako mislijo in z vsakim dejanjem naredite en korak. Z vsakim

Vse več ljudi se srečuje z anksioznostjo oz. tesnobo in posledično paničnimi epizodami. Ne eno, ne drugo nista vzroka, sta le posledici določenega čustvenega stanja. Sta klic na pomoč našega telesa, da je v njem nekaj, kar je potrebno urediti. Tako kot je povišana temperatura posledica vnetja in ne bolezen, tako sta anksioznost in panični

Postanite si pomembni. Ne navzven, navznoter. Ne zahtevajte od drugih nekaj, česar ne daste sami sebi. To vas bo pripeljalo le do novih frustracij, do novih razočaranj, ustvarili boste nova nezdrava prepričanja, prepričanja, ki vam škodujejo in otežujejo življenje. Če smo usmerjen navzven, se nam lahko zgodi, da se nekoristnih misli in občutkov nabere preveč.

Nedolgo nazaj sem prebrala misel: “Ne moreš si privoščiti niti ene slabe misli.” Kaj je pravzaprav slaba misel? Misel je samo misel. Mi smo tisti, ki tej misli dajemo težo, energijo, se z njo igramo, jo krepimo ali spustimo … Misel je akcija in posledica akcije je reakcija. Če misel pustimo ali jo krepimo, sledi

Kako je lahko tak? Kako je lahko taka? Ljudje smo različni in to različnost bom poskušala danes razložiti. Razvrstimo števila od 0 do 10. 0_1_2_3_4_5_6_7_8_9_10 Od števila 0 – 4 bomo popredalčkali ljudi, ki vzroke najpogosteje iščejo v sebi. Dvomijo, ali so bili dovolj dobri. Sprašujejo se, ali so dovolj razumevajoči. Pri sebi preverjajo, ali

Če v Google odtipkate besede EGO, pokaže približno 631.000.000 zadetkov v 0,53 sek. To pomeni, da je o egu res veliko napisanega. Koliko od napisanega dejansko razumemo in spravimo v prakso, pa je drugo vprašanje. Samo znanje ni dovolj. Samo vedenje ni dovolj.   Zaradi tega se še nič ne spremeni. Ego je sestavni del

Pravijo, da ljubezen premaga vse. In strinjam se. Ampak takoj se postavi vprašanje, zakaj so osebe v odnosu nezadovoljne, nesrečne, zakaj se toliko parov razide. Ali ljubezni ni? Kam je šla, če je bila? Ljubezen je sestavljeno čustvo. Je občutenje, ki ga sestavljajo druga čustva. Ljubezen je za vsakega nekaj drugega. Zato imamo pravila. Ta

Možgani imajo številne funkcije. Ena od funkcij je prepoznavanje nevarnosti in varnosti. Amigdala je center, ki prepoznava nevarnost. Hipokampus je center, ki prepoznava varnost. Informacija teče med amigdalo in hipokampusom. Amigdala vznemirja in zato smo v stresu, hipokampus pomirja. Povedano enostavno, če amigdala prepozna nevarnost in jo hipokampus “potrdi” pomeni, da nevarnost dejansko obstaja. Če

Ljubezen in strah sta spremljevalca našega vsakdana. Želimo si ljubezni, ki se nam lahko izmika, in strah, ki je tako prisoten, da ga niti ne zaznamo več. Sta čustvi dveh polov. Energija obe je lahko zelo intenzivna. Energija, ki je za mnoge smisel življenja, in energija, zaradi katere smo preživeli. Zaznamo ju preko čustev in

Včasih razmišljam o tem, kako lahkotno ljudje uporabljamo določene besede, ne da bi o njih razmislili, kaj pravzaprav pomenijo. Ena od njih je krivda. Z lahkoto povemo nekomu, da je kriv. Biti kriv pomeni biti slab. Kriv česa? Tega, da je razbil kozarec, tega, da je izrekel besede, ki so nas prizadele, tega, da se

Oseba, predmet ali dogodek je pomemben toliko, kolikor naše energije čustev vsebuje. Frekvenca energije čustev določa, ali je prijetno ali neprijetno. To je v nas. Če je neprijetno, se hočemo tega znebiti. Če z nekom govorimo, napišemo na list, damo ven iz sebe. Vsaj tako pravimo in čutimo in drži. A srž ostane v nas

Osamljenost je vse večji in večji problem sodobne družbe. Povzroča hud stres, vodi v bolezen in dokazano skrajšuje življenjsko dobo. Če pogledamo po lestvici ravnotežja, osamljenosti čutimo od št. 6 (0 najmanj osamljen – 10 najbolj osamljen). Kaj pravzaprav je osamljenost? Občutimo jo, ko se nam spraznijo prostorčki zaželenosti, vrednosti, varnosti, pripadnosti … Te prostorčke

Beseda toksičen dobro opisuje brezobzirnost, agresivnost, sumničavost, netolerantnost, egoizem, togost, nesramnost, izživljanje nad drugim, dominantnost in vse igre, ki jo toksična oseba igra. Rdeča nit toksične osebe je, da ni nikoli ničesar kriva. Ko se pogovarjate, opazujte, oz. ko/če se znaša nad vami, poslušajte, kaj govori. “Zaradi tebe …” “Ti delaš narobe in ne da

Amuleti in talismani naj bi skrbeli za zaščito, moč, srečo. Energijski nakit, plišasti medvedki, štiriperesne deteljice in številni drugi predmeti nam dajejo posebno občutje. Zaupamo. Pomagalo nam bo do blagostanja. V nezavednem, v podzavesti izkušnje, prepričanja ustvarijo pregrade, ki preprečujejo, da bi lahko vsakodnevno uporabljali moč, ki je v nas. Kako močne so te pregrade,

Najpogosteje odgovarjam na vprašanja, zakaj se drugi ljudje tako obnašajo, kako jim povedati, da bi razumeli in kako jih spremeniti. Manjka pa vprašanje, zakaj se trudim, zakaj dopuščam in zakaj ostajam v takšnem ali takšnih odnosih. Osebe, ki v otroštvu in odraščanju niso dobile dovolj pravilnih potrditev, ki nimajo dovolj občutja vrednosti, ki se večinoma

“Jana, nujno se morava slišati.” Se slišiva. “Tako sem prizadeta. Napisala sem mu sporočilo in sva se totalno spičila. Pravi, naj neham težit. A je res tako narobe, če hočem vedeti, zakaj se je včeraj tako obnašal?” “Kaj pa je bilo včeraj?” vprašam. “Dobila sem se s frendico. Šli sva na pijačo, in ko sem

V odnosih pogosto igramo vloge. Erik Bern je opisal to igro in opredelil tudi vloge. V igri nastopa žrtev, rešitelj in preganjalec. Včasih smo žrtev, saj nas ljudje ne razumejo, ne spoštujejo, ne slišijo, nimajo za nas čas, nam ne odgovorijo ali odpišejo po naših pričakovanjih, v službi nam nalagajo preveč dela, otroci ne ubogajo,

Kako neskončno smo včasih lahko prizadeti, neutolažljivo žalostni, na vso moč razočarani in jezni. “Čisto nobene hvaležnosti ni več v ljudeh,” užaljeni ugotavljamo. “Dobesedno sem odvržen/a in zavržen/a.” “Tega si nisem zaslužil/a! Trudim se, vlagam, skrbim, se odpovedujem, trpim, jočem, prosim … pa sploh ne vidi, ničesar ne ceni.” Pa naj gre za prijatelje, partnerja,

Čustvene energije v nas odločajo, kako bomo razumeli, reagirali, ravnali, odgovorili, se odzivali. Od teh čustvenih energij je odvisno, katera oseba nam vzbudi zanimanje, s kom nam je lepo in kdo nam gre na živce.  Redno se srečujem z nejevero, da imamo ljudje na to kakršen koli vpliv. Ko rečem, osredotočite se nase, redko kdo

Eno od večnih in neodgovorjenih vprašanj je: Kaj je bilo prej, kokoš ali jajce? Naslednje vprašanje je: Ali je vzrok pravzaprav posledica? Če pogledamo življenje, bi si skoraj upali trditi, da so naše odločitve, način življenja, zdravje, dogodki … posledica posledice. Vse v vesolju kroži in nič ne gre v nič, spremeni le obliko, razpada

Ljudje želimo biti všečni, priljubljeni, zaželeni. Do tega pridemo, če se ustrezno obnašamo. Vendar je kot povsod tudi tu potrebno ravnovesje. Nikoli ne bomo vsem všeč in nikoli se ne bodo vsi z nami strinjali. Nič ni narobe s tem, če želimo ugajati, narobe postane, če začnemo živeti tako, kot ustreza drugim. Če se bojimo

Včasih se zdi, da je življenje podobno hoji po labirintu. Kakorkoli se odločimo, vedno znova trčimo ob zid. Pred tem zidom obstanemo in si mislimo: “Zakaj se meni to dogaja? Zakaj imam tako smolo?” Lahko se delamo, da tega zidu ni. Obstanemo tam in tudi ko opeke že padajo s tega zidu, še vedno nočemo

Verjetno ste že slišali, da nekateri menijo, da se je v življenju potrebno boriti. Morda je to celo eno od vaših prepričanj. Prepričanje, da nas obkrožajo sovražni ljudje. Močna beseda. Sovražnik. Morda pogosto uporabljate besedo katastrofa. Tudi to je močna beseda. Ni pomembno, kaj sporočate drugim, pomembno je, kaj sporočate sebi. O moči uma ste

Prepričanje naj bi nas vodilo do srečnega življenja in nas zaščitilo pred nespametnimi odločitvami in dejanji. »Prepričanje se lahko zamenja takrat, ko oseba ozavesti, da to, kar čuti, da to, kar misli, da to, kar dela, ni najboljše. Je škodljivo zanjo ali bližnjo okolico, zaradi tega težko živi, se obupno počuti, skratka se odloči, da

Stik med dvema osebama imenujemo odnos in le ta je pomemben del življenja. Lahko nas izpolnjuje, osrečuje, lajša nam vsakdan ali pa nas onesrečuje, jezi, prizadene, izčrpa … Pomembnost nekega odnosa določa energija in vezi, ki se spletejo med dvema. A najpomembnejši odnos je s samim sabo. Ali s seboj ravnamo tako, kot si želimo,