Telo je prvi dom. Kakor znotraj, tako zunaj ...
Telo je prvi dom. Kakor znotraj, tako zunaj ...
Manipulacija doma, v družbi in v službi – kako jo prepoznati in se ji izogniti [predavanje]
Skupaj sva zato, ker hočeva biti, in ne zato, ker morava biti.
Skupaj sva zato, ker hočeva biti, in ne zato, ker morava biti.
Ko ljubezen boli ali toksična oseba in jaz
Želimo varen, prijazen, prijateljski, razumevajoč, ljubeč odnos. A odnos je velikokrat vse drugo kot to. Je boleč, stresen, naporen. In ostajamo sami, nerazumljeni, brez podpore in z veliko čustvene bolečine. Počutimo se krivi, sami, čutimo osramočenost in nevrednost. Odnosa ne moremo spremeniti z borbo in dokazovanje. Odnosa ne bomo spremenili z begom, poslušnostjo in pridnostjo. Tudi če odnos končamo, bo
Imej se rada. Ponovno – kako?
Imeti se rad – tako enostavno in tako zapleteno. Enostavno je, ko smo v sebi mirni, zapleteno je, ko nam dirigirajo čustva in prepričanja. »Imeti se rad, pomeni, da sem egoist. Ne morem misliti samo nase,« je eden od odgovorov. “Jaz se imam rada, zato mora biti tako, kot sem si zamislila. Privoščim si masažo, frizerja, manikuro. Hočem, da je
Odločitve
Vsak dan sprejemamo odločitve. Vsako naše dejanje ali ne dejanje je odločitev, misli in čustva določajo odločitve. Večine tega se niti ne zavedamo, le nekega dne se znajdemo v situaciji in ni nam jasno, kako se je lahko to zgodilo. Predstavljajte si, da z vsako mislijo in z vsakim dejanjem naredite en korak. Z vsakim korakom pridete v križišče, kjer
Tesnoba in panična epizoda
Vse več ljudi se srečuje z anksioznostjo oz. tesnobo in posledično paničnimi epizodami. Ne eno, ne drugo nista vzroka, sta le posledici določenega čustvenega stanja. Sta klic na pomoč našega telesa, da je v njem nekaj, kar je potrebno urediti. Tako kot je povišana temperatura posledica vnetja in ne bolezen, tako sta anksioznost in panični napad pokazatelja, da se v
Postanite si pomembni
Postanite si pomembni. Ne navzven, navznoter. Ne zahtevajte od drugih nekaj, česar ne daste sami sebi. To vas bo pripeljalo le do novih frustracij, do novih razočaranj, ustvarili boste nova nezdrava prepričanja, prepričanja, ki vam škodujejo in otežujejo življenje. Če smo usmerjen navzven, se nam lahko zgodi, da se nekoristnih misli in občutkov nabere preveč. Utrujenost, zahtevna služba, dirka s
Zakaj ne pokliče?
Nedolgo nazaj sem prebrala misel: “Ne moreš si privoščiti niti ene slabe misli.” Kaj je pravzaprav slaba misel? Misel je samo misel. Mi smo tisti, ki tej misli dajemo težo, energijo, se z njo igramo, jo krepimo ali spustimo … Misel je akcija in posledica akcije je reakcija. Če misel pustimo ali jo krepimo, sledi posledica, nadaljevanje. Misel je pot,
Kako smo različni
Kako je lahko tak? Kako je lahko taka? Ljudje smo različni in to različnost bom poskušala danes razložiti. Razvrstimo števila od 0 do 10. 0_1_2_3_4_5_6_7_8_9_10 Od števila 0 – 4 bomo popredalčkali ljudi, ki vzroke najpogosteje iščejo v sebi. Dvomijo, ali so bili dovolj dobri. Sprašujejo se, ali so dovolj razumevajoči. Pri sebi preverjajo, ali so dovolj pridni. Ali uslužni
Ego
Če v Google odtipkate besede EGO, pokaže približno 631.000.000 zadetkov v 0,53 sek. To pomeni, da je o egu res veliko napisanega. Koliko od napisanega dejansko razumemo in spravimo v prakso, pa je drugo vprašanje. Samo znanje ni dovolj. Samo vedenje ni dovolj. Zaradi tega se še nič ne spremeni. Ego je sestavni del naše osebnosti. Sestavni del osebnosti
Ljubezen je dovolj, samo …
Pravijo, da ljubezen premaga vse. In strinjam se. Ampak takoj se postavi vprašanje, zakaj so osebe v odnosu nezadovoljne, nesrečne, zakaj se toliko parov razide. Ali ljubezni ni? Kam je šla, če je bila? Ljubezen je sestavljeno čustvo. Je občutenje, ki ga sestavljajo druga čustva. Ljubezen je za vsakega nekaj drugega. Zato imamo pravila. Ta pravila so v nezavednem. Pomeni,
Ne varno otroštvo in posledice
Možgani imajo številne funkcije. Ena od funkcij je prepoznavanje nevarnosti in varnosti. Amigdala je center, ki prepoznava nevarnost. Hipokampus je center, ki prepoznava varnost. Informacija teče med amigdalo in hipokampusom. Amigdala vznemirja in zato smo v stresu, hipokampus pomirja. Povedano enostavno, če amigdala prepozna nevarnost in jo hipokampus “potrdi” pomeni, da nevarnost dejansko obstaja. Če je ne prepozna, se amigdala
Ljubezen in strah
Ljubezen in strah sta spremljevalca našega vsakdana. Želimo si ljubezni, ki se nam lahko izmika, in strah, ki je tako prisoten, da ga niti ne zaznamo več. Sta čustvi dveh polov. Energija obe je lahko zelo intenzivna. Energija, ki je za mnoge smisel življenja, in energija, zaradi katere smo preživeli. Zaznamo ju preko čustev in občutij. Veselje, sreča, žalost, gnus,
Kazen ali posledica
Včasih razmišljam o tem, kako lahkotno ljudje uporabljamo določene besede, ne da bi o njih razmislili, kaj pravzaprav pomenijo. Ena od njih je krivda. Z lahkoto povemo nekomu, da je kriv. Biti kriv pomeni biti slab. Kriv česa? Tega, da je razbil kozarec, tega, da je izrekel besede, ki so nas prizadele, tega, da se ne obnaša po naših pričakovanjih,
Draga Jana,
lani, ko sem bila v stanju akutne tesnobe, sem z Vašo pomočjo naredila ogromen preboj, ogromen napredek. Seansa z Vami je bila pika na i vsega, kar sem znala, spoznala, se naučila o sebi in o drugih (predvsem o sebi) na klasični/-h psihoterapiji/-ah. Vi ste mi dali to, česar mi ni dal noben psihoterapevt, ampak res noben, pravzaprav me sploh niso slišali, razumeli.
Od najine lanske seanse sem psihično, čustveno mnogo bolje. Bila sem v tako zelo slabi koži, ko sva odstranjevali navlako iz moje glave, prsnega kosa… Potem pa, po najini seansi – kar naenkrat se je zgodilo – sem začela sama od sebe iz sebe in s sebe dobesedno metati vse, kar me je dušilo, kar me duši in kar ni moje. Dobesedno sem začutila potrebo po tem, kar se mi do takrat se nikoli ni zgodilo.
In to počnem vsak dan – vedno znova, enkrat bolj, drugič manj uspešno, vsekakor pa lahko rečem, da sem zelo napredovala, kar se tega tiče.
Prebiram Vaše objave na fb – hvala za vse, kar nam dajete! Vsebinsko, sporočilno so objave vrhunske! So točno to, kar bi si želela, da bi sama v preteklosti dobila od psihoterapevtov.
Ste ena tistih redkih oseb, ki so v meni pustile (in ki puščajo) izjemen pečat!
Draga Jana,
lani, ko sem bila v stanju akutne tesnobe, sem z Vašo pomočjo naredila ogromen preboj, ogromen napredek. Seansa z Vami je bila pika na i vsega, kar sem znala, spoznala, se naučila o sebi in o drugih (predvsem o sebi) na klasični/-h psihoterapiji/-ah. Vi ste mi dali to, česar mi ni dal noben psihoterapevt, ampak res noben, pravzaprav me sploh niso slišali, razumeli.
Od najine lanske seanse sem psihično, čustveno mnogo bolje. Bila sem v tako zelo slabi koži, ko sva odstranjevali navlako iz moje glave, prsnega kosa… Potem pa, po najini seansi – kar naenkrat se je zgodilo – sem začela sama od sebe iz sebe in s sebe dobesedno metati vse, kar me je dušilo, kar me duši in kar ni moje. Dobesedno sem začutila potrebo po tem, kar se mi do takrat se nikoli ni zgodilo.
In to počnem vsak dan – vedno znova, enkrat bolj, drugič manj uspešno, vsekakor pa lahko rečem, da sem zelo napredovala, kar se tega tiče.
Prebiram Vaše objave na fb – hvala za vse, kar nam dajete! Vsebinsko, sporočilno so objave vrhunske! So točno to, kar bi si želela, da bi sama v preteklosti dobila od psihoterapevtov.
Ste ena tistih redkih oseb, ki so v meni pustile (in ki puščajo) izjemen pečat!