Telo je prvi dom. Kakor znotraj, tako zunaj ...
Telo je prvi dom. Kakor znotraj, tako zunaj ...
Manipulacija doma, v družbi in v službi – kako jo prepoznati in se ji izogniti [predavanje]
Zakaj težko razumemo obnašanje in čustvovanje toksične osebe
Skupaj sva zato, ker hočeva biti, in ne zato, ker morava biti.
Skupaj sva zato, ker hočeva biti, in ne zato, ker morava biti.
Navezanost
Navezanost je občutje pripadnosti, je čustvena spojitev z osebami in/ali predmeti. Navezani smo lahko na posest, hišo, stanovanje, kraj v katerem živimo. Navezani smo na spomine in spominke, darila, ki nas spomnijo na prijetna doživetja ali osebe. Navezani smo lahko na predmete, ki logično nimajo nobene čustvene vrednosti, a jih vseeno ne zavržemo. Ljudje shranjujejo predmete, ki so že neuporabni,
Izziv
Karkoli delamo, mora imeti nek smisel. Če smisla ni, ni zagona, ni volje in se nam ne da. Z zagonom in veseljem delamo, če nam projekt predstavlja izziv. V vsakdanu rabimo torej izziv, motivacijo, t.i. pozitiven stres, ki za telo ni škodljiv, saj doseženo prinese veliko energije uspeha, vrednosti, zadovoljstva, sreče. Napolnimo, dvignemo samopodobo. Kaj je torej izziv? Izziv je
Začenjam znova
Poroka, dan najlepših sanj, popolnost, poročni dan – sanje marsikaterega dekleta in ženske. Priprave trajajo od nekaj mesecev do nekaj let, obleka, prstana, šopek, torta, priči, družice, obred, slavje, gostje … Postati žena in imeti moža. Živimo v eni najlepših in najsvobodnejših držav na svetu. Zakonska in izvenzakonska zveza sta enakovredni, živeti v eni ali drugi zvezi prinaša popolnoma enake
Pogovor s sabo
Ko pišem o odnosih, vedno nagovarjam osebo, ki ji v odnosu nekaj ni všeč, ki ni zadovoljna, ki jo nekaj moti, ki se ne počuti dobro. Za dober odnos je potrebna komunikacija. Nihče ne zna brati naših misli. Dokler ne povemo, druga oseba le ugiba, kaj želimo, kaj si mislimo … Preden pa spregovorimo, se moramo najprej pogovoriti s sabo.
Ujetost v čustvih
Obrambni mehanizmi naredijo blokado, da ne čutimo premočno in da ni preveč boleče. Blokada je kot jez, za katerim se nabira voda. Za jezom se tako nabirajo neprijetna občutja. Če jih je vse več in več, so vse bolj in bolj na površju. V teh občutjih se začnemo dobesedno utapljati, kot bi se utapljali v vodi za jezom. Nerazrešene in
Spletne prevare
Skoraj vsak mesec se pojavi novica ali obvestilo, da neznanih ljudi, ki se predstavljajo kot predstavniki raznih dobrodelnih organizacij, ne spuščajte v stanovanje. Na FB-ju je bilo več pozivov k odprtju liste, kamor bi vpisovali »prijatelje«, ki se predstavljajo z lažnim imenom in lažnimi slikami. Ljudje zaupajo svoje prihranke neznancem, ki jim v kratkem času obljubljajo velike donose, v stiski
Ko ljubezen boli ali toksična oseba in jaz
Želimo varen, prijazen, prijateljski, razumevajoč, ljubeč odnos. A odnos je velikokrat vse drugo kot to. Je boleč, stresen, naporen. In ostajamo sami, nerazumljeni, brez podpore in z veliko čustvene bolečine. Počutimo se krivi, sami, čutimo osramočenost in nevrednost. Odnosa ne moremo spremeniti z borbo in dokazovanje. Odnosa ne bomo spremenili z begom, poslušnostjo in pridnostjo. Tudi če odnos končamo, bo
Imej se rada. Ponovno – kako?
Imeti se rad – tako enostavno in tako zapleteno. Enostavno je, ko smo v sebi mirni, zapleteno je, ko nam dirigirajo čustva in prepričanja. »Imeti se rad, pomeni, da sem egoist. Ne morem misliti samo nase,« je eden od odgovorov. “Jaz se imam rada, zato mora biti tako, kot sem si zamislila. Privoščim si masažo, frizerja, manikuro. Hočem, da je
Odločitve
Vsak dan sprejemamo odločitve. Vsako naše dejanje ali ne dejanje je odločitev, misli in čustva določajo odločitve. Večine tega se niti ne zavedamo, le nekega dne se znajdemo v situaciji in ni nam jasno, kako se je lahko to zgodilo. Predstavljajte si, da z vsako mislijo in z vsakim dejanjem naredite en korak. Z vsakim korakom pridete v križišče, kjer
Tesnoba in panična epizoda
Vse več ljudi se srečuje z anksioznostjo oz. tesnobo in posledično paničnimi epizodami. Ne eno, ne drugo nista vzroka, sta le posledici določenega čustvenega stanja. Sta klic na pomoč našega telesa, da je v njem nekaj, kar je potrebno urediti. Tako kot je povišana temperatura posledica vnetja in ne bolezen, tako sta anksioznost in panični napad pokazatelja, da se v
Postanite si pomembni
Postanite si pomembni. Ne navzven, navznoter. Ne zahtevajte od drugih nekaj, česar ne daste sami sebi. To vas bo pripeljalo le do novih frustracij, do novih razočaranj, ustvarili boste nova nezdrava prepričanja, prepričanja, ki vam škodujejo in otežujejo življenje. Če smo usmerjen navzven, se nam lahko zgodi, da se nekoristnih misli in občutkov nabere preveč. Utrujenost, zahtevna služba, dirka s
Zakaj ne pokliče?
Nedolgo nazaj sem prebrala misel: “Ne moreš si privoščiti niti ene slabe misli.” Kaj je pravzaprav slaba misel? Misel je samo misel. Mi smo tisti, ki tej misli dajemo težo, energijo, se z njo igramo, jo krepimo ali spustimo … Misel je akcija in posledica akcije je reakcija. Če misel pustimo ali jo krepimo, sledi posledica, nadaljevanje. Misel je pot,
Draga Jana,
lani, ko sem bila v stanju akutne tesnobe, sem z Vašo pomočjo naredila ogromen preboj, ogromen napredek. Seansa z Vami je bila pika na i vsega, kar sem znala, spoznala, se naučila o sebi in o drugih (predvsem o sebi) na klasični/-h psihoterapiji/-ah. Vi ste mi dali to, česar mi ni dal noben psihoterapevt, ampak res noben, pravzaprav me sploh niso slišali, razumeli.
Od najine lanske seanse sem psihično, čustveno mnogo bolje. Bila sem v tako zelo slabi koži, ko sva odstranjevali navlako iz moje glave, prsnega kosa… Potem pa, po najini seansi – kar naenkrat se je zgodilo – sem začela sama od sebe iz sebe in s sebe dobesedno metati vse, kar me je dušilo, kar me duši in kar ni moje. Dobesedno sem začutila potrebo po tem, kar se mi do takrat se nikoli ni zgodilo.
In to počnem vsak dan – vedno znova, enkrat bolj, drugič manj uspešno, vsekakor pa lahko rečem, da sem zelo napredovala, kar se tega tiče.
Prebiram Vaše objave na fb – hvala za vse, kar nam dajete! Vsebinsko, sporočilno so objave vrhunske! So točno to, kar bi si želela, da bi sama v preteklosti dobila od psihoterapevtov.
Ste ena tistih redkih oseb, ki so v meni pustile (in ki puščajo) izjemen pečat!
Draga Jana,
lani, ko sem bila v stanju akutne tesnobe, sem z Vašo pomočjo naredila ogromen preboj, ogromen napredek. Seansa z Vami je bila pika na i vsega, kar sem znala, spoznala, se naučila o sebi in o drugih (predvsem o sebi) na klasični/-h psihoterapiji/-ah. Vi ste mi dali to, česar mi ni dal noben psihoterapevt, ampak res noben, pravzaprav me sploh niso slišali, razumeli.
Od najine lanske seanse sem psihično, čustveno mnogo bolje. Bila sem v tako zelo slabi koži, ko sva odstranjevali navlako iz moje glave, prsnega kosa… Potem pa, po najini seansi – kar naenkrat se je zgodilo – sem začela sama od sebe iz sebe in s sebe dobesedno metati vse, kar me je dušilo, kar me duši in kar ni moje. Dobesedno sem začutila potrebo po tem, kar se mi do takrat se nikoli ni zgodilo.
In to počnem vsak dan – vedno znova, enkrat bolj, drugič manj uspešno, vsekakor pa lahko rečem, da sem zelo napredovala, kar se tega tiče.
Prebiram Vaše objave na fb – hvala za vse, kar nam dajete! Vsebinsko, sporočilno so objave vrhunske! So točno to, kar bi si želela, da bi sama v preteklosti dobila od psihoterapevtov.
Ste ena tistih redkih oseb, ki so v meni pustile (in ki puščajo) izjemen pečat!