Telo je prvi dom. Kakor znotraj, tako zunaj ...
Telo je prvi dom. Kakor znotraj, tako zunaj ...
Skupaj sva zato, ker hočeva biti, in ne zato, ker morava biti.
Skupaj sva zato, ker hočeva biti, in ne zato, ker morava biti.
Prioritetna lestvica
Kako stresen bo dan, je v veliki meri odvisno od nas samih. Lahko še tako hitimo, dneva ne moremo raztegniti na 25 ur in več. Z dobro organizacijo smo učinkovitejši in uspešnejši. Še lažje in boljše pa nam gre, če imamo jasne prioritete. “Kaj je v mojem življenju pomembno?” Začnite pisati. Napišite, kaj vam je pomembno. Kljub temu, da sedaj
Čustvena stiska
Kadarkoli govorim o čustveni stiski, je odgovor podoben temu: “Mene ne zanima stiska, mene zanima …” In povemo o krivicah v službi, družbi, težavah v odnosih, skrbeh za otroke, zdravje … o čemerkoli že, kar nam ni všeč, s čim se ne strinjamo, kdo nas je razočaral, kako smo jezni, kako ne razumemo, česa ne bomo dopustili, da nam je
Prisluhnimo si
“Ne sliši me. Sploh me ne sliši, kot da govorim v prazno.” Kolikokrat smo se že jezili na druge, da nam ne prisluhnejo, da nas ne slišijo? Enake stavke ponavljamo dan za dnem, a pravega učinka ni. “Kakšni so,” tarnamo. Poglejmo drugače. Kolikokrat prisluhnemo sebi? Ali sploh znamo prisluhniti sebi? Včasih rečem: “Ti me zanimaš. Kako si ti? Zanima me,
Le zakaj bi?
Tako kot smo se naučili hoditi in brati, tako bi se morali naučiti prepoznavati čustva in občutja. Ko to znamo, odnosi postanejo precej enostavni. Jasno nam je, kaj je naše in kaj ne, kaj nam ljudje sporočajo in ne samo, kaj govorijo. Bolj ko smo nesigurni, bolj se lovimo na besede. V skrajnem primeru lahko celo izsilimo nek stavek, priznanje,
Spoznavanje
Vrnimo na začetek, ko smo bili še samski in smo si želeli ob sebi osebo, s katero se bomo zbujali, delili radosti vsakdana, s katero nam bo lepo in prijetno, ki nas bo ljubila in mi bomo ljubili njo. V knjigi 8 moških – zakaj pa ne? sem opisala čustvena doživljanja, ki se lahko pojavijo, ko je osamljenost velika in
Imejte me radi
Na to, kaj bomo občutili nimamo vpliva. V nezavednem je “speča” energija, ki jo “zbudi” sprožilec. Od tega, koliko te energije se zbudi, je odvisna moč čutenja. Čutimo torej tako močno, kolikor je določene čustvene energije v nas. V nas je vse in prav je tako, ampak odločilna je “količina”. Ta “količina” odloča, če bomo in kako močno bomo reagirali.
Navezanost
Navezanost je občutje pripadnosti, je čustvena spojitev z osebami in/ali predmeti. Navezani smo lahko na posest, hišo, stanovanje, kraj v katerem živimo. Navezani smo na spomine in spominke, darila, ki nas spomnijo na prijetna doživetja ali osebe. Navezani smo lahko na predmete, ki logično nimajo nobene čustvene vrednosti, a jih vseeno ne zavržemo. Ljudje shranjujejo predmete, ki so že neuporabni,
Izziv
Karkoli delamo, mora imeti nek smisel. Če smisla ni, ni zagona, ni volje in se nam ne da. Z zagonom in veseljem delamo, če nam projekt predstavlja izziv. V vsakdanu rabimo torej izziv, motivacijo, t.i. pozitiven stres, ki za telo ni škodljiv, saj doseženo prinese veliko energije uspeha, vrednosti, zadovoljstva, sreče. Napolnimo, dvignemo samopodobo. Kaj je torej izziv? Izziv je
Začenjam znova
Poroka, dan najlepših sanj, popolnost, poročni dan – sanje marsikaterega dekleta in ženske. Priprave trajajo od nekaj mesecev do nekaj let, obleka, prstana, šopek, torta, priči, družice, obred, slavje, gostje … Postati žena in imeti moža. Živimo v eni najlepših in najsvobodnejših držav na svetu. Zakonska in izvenzakonska zveza sta enakovredni, živeti v eni ali drugi zvezi prinaša popolnoma enake
Pogovor s sabo
Ko pišem o odnosih, vedno nagovarjam osebo, ki ji v odnosu nekaj ni všeč, ki ni zadovoljna, ki jo nekaj moti, ki se ne počuti dobro. Za dober odnos je potrebna komunikacija. Nihče ne zna brati naših misli. Dokler ne povemo, druga oseba le ugiba, kaj želimo, kaj si mislimo … Preden pa spregovorimo, se moramo najprej pogovoriti s sabo.
Ujetost v čustvih
Obrambni mehanizmi naredijo blokado, da ne čutimo premočno in da ni preveč boleče. Blokada je kot jez, za katerim se nabira voda. Za jezom se tako nabirajo neprijetna občutja. Če jih je vse več in več, so vse bolj in bolj na površju. V teh občutjih se začnemo dobesedno utapljati, kot bi se utapljali v vodi za jezom. Nerazrešene in
Spletne prevare
Skoraj vsak mesec se pojavi novica ali obvestilo, da neznanih ljudi, ki se predstavljajo kot predstavniki raznih dobrodelnih organizacij, ne spuščajte v stanovanje. Na FB-ju je bilo več pozivov k odprtju liste, kamor bi vpisovali »prijatelje«, ki se predstavljajo z lažnim imenom in lažnimi slikami. Ljudje zaupajo svoje prihranke neznancem, ki jim v kratkem času obljubljajo velike donose, v stiski
Draga Jana,
lani, ko sem bila v stanju akutne tesnobe, sem z Vašo pomočjo naredila ogromen preboj, ogromen napredek. Seansa z Vami je bila pika na i vsega, kar sem znala, spoznala, se naučila o sebi in o drugih (predvsem o sebi) na klasični/-h psihoterapiji/-ah. Vi ste mi dali to, česar mi ni dal noben psihoterapevt, ampak res noben, pravzaprav me sploh niso slišali, razumeli.
Od najine lanske seanse sem psihično, čustveno mnogo bolje. Bila sem v tako zelo slabi koži, ko sva odstranjevali navlako iz moje glave, prsnega kosa… Potem pa, po najini seansi – kar naenkrat se je zgodilo – sem začela sama od sebe iz sebe in s sebe dobesedno metati vse, kar me je dušilo, kar me duši in kar ni moje. Dobesedno sem začutila potrebo po tem, kar se mi do takrat se nikoli ni zgodilo.
In to počnem vsak dan – vedno znova, enkrat bolj, drugič manj uspešno, vsekakor pa lahko rečem, da sem zelo napredovala, kar se tega tiče.
Prebiram Vaše objave na fb – hvala za vse, kar nam dajete! Vsebinsko, sporočilno so objave vrhunske! So točno to, kar bi si želela, da bi sama v preteklosti dobila od psihoterapevtov.
Ste ena tistih redkih oseb, ki so v meni pustile (in ki puščajo) izjemen pečat!
Draga Jana,
lani, ko sem bila v stanju akutne tesnobe, sem z Vašo pomočjo naredila ogromen preboj, ogromen napredek. Seansa z Vami je bila pika na i vsega, kar sem znala, spoznala, se naučila o sebi in o drugih (predvsem o sebi) na klasični/-h psihoterapiji/-ah. Vi ste mi dali to, česar mi ni dal noben psihoterapevt, ampak res noben, pravzaprav me sploh niso slišali, razumeli.
Od najine lanske seanse sem psihično, čustveno mnogo bolje. Bila sem v tako zelo slabi koži, ko sva odstranjevali navlako iz moje glave, prsnega kosa… Potem pa, po najini seansi – kar naenkrat se je zgodilo – sem začela sama od sebe iz sebe in s sebe dobesedno metati vse, kar me je dušilo, kar me duši in kar ni moje. Dobesedno sem začutila potrebo po tem, kar se mi do takrat se nikoli ni zgodilo.
In to počnem vsak dan – vedno znova, enkrat bolj, drugič manj uspešno, vsekakor pa lahko rečem, da sem zelo napredovala, kar se tega tiče.
Prebiram Vaše objave na fb – hvala za vse, kar nam dajete! Vsebinsko, sporočilno so objave vrhunske! So točno to, kar bi si želela, da bi sama v preteklosti dobila od psihoterapevtov.
Ste ena tistih redkih oseb, ki so v meni pustile (in ki puščajo) izjemen pečat!